Treenaa kadetin kanssa -juoksuhaaste

Haaveiletko upseerin urasta? Onko tavoitteenasi erikoisjoukot? Kaipaako peruskuntosi parannusta? Mikäli vastasit yhteenkään edellä mainituista kysymyksistä kyllä, on aika lähteä treenaamaan kadetti Kieleväisen kanssa!

Puolenvuoden mittainen juoksuohjelma on suunniteltu erityisesti Cooperin testin tuloksen parantamiseen, mutta ohjelma sopii kuitenkin jokaiselle, ja sen voi räätälöidä juuri itsellesi ja omiin tavoitteisiin sopivaksi! Tavoitteesi voi olla esimerkiksi viiden kilometrin matkan juokseminen kävelemättä tai oman Cooper-ennätyksesi rikkominen.

Lähde siis mukaan ja treenataan yhdessä! Voit postata kuntoilufiiliksiä sosiaalisessa mediassa #treenaakadetinkanssa tägillä.

Tärkeät linkit:

• Harjoitusohjelma (linkistä avautuu pdf-tiedosto, jonka voit tallentaa itsellesi)
• Haasteen sisällöt Maanpuolustuskorkeakoulun Instagram-tilillä
• Kaikille avoin treeniyhteisö Telegramissa
  • Suosittelemme, että käytät Telegramia keksimälläsi nimimerkillä ja piilotat puhelinnumerosi muilta. Se onnistuu sovelluksessa reitillä: Asetukset > Yksityisyys ja tietoturva > Yksityisyys > Puhelinnumero > "Ei kukaan" tai "Yhteystietoni"
  • Ryhmään liittyminen on vapaaehtoista

Yhteystiedot:

Viestintäkoordinaattori Helmi Saarela
[email protected] 
0299 530 129